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¡VENCE AL MIEDO, EMPIEZA HOY!

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   "Todo lo que deseas está al otro lado del miedo..."
Esta frase tan acertada fue escrita por Jack Canfield, un autor norteamericano experto en motivación.

   El miedo nos acompaña a lo largo de nuestras vidas y va tomando formas diferentes; de pequeños tenemos miedo a la oscuridad, en la adolescencia nos da miedo el rechazo social, y de mayores tenemos miedo a enfrentarnos a la realidad y, sobre todo, a enfrentarnos a nosotros mismos.

   Tener miedo nos lleva a adentrarnos en un callejón sin salida donde lo que nos paraliza cada vez es más grande. ¿Cuántas cosas hemos dejado de hacer por miedo? ¿Qué haríamos si no tuviéramos miedo? ¿A qué le tengo miedo?

   Preguntas como estas pueden ayudarnos a empezar la reflexión, porque el autoconocimiento es la clave de una vida exitosa.
Vivimos rodeados de estímulos. Nos comunicamos de una manera frenética y, a veces, compulsiva. Respondemos mensajes de texto, whatsapp, tweets, email, pero dejamos poco tiempo para respondernos a nosotros mismos. Nos asusta hacernos preguntas, nos da miedo.

   En coaching trabajamos el miedo. Es uno de los puntos clave del crecimiento personal. Por eso es básico conocer nuestros miedos, ponerlos nombres y, lo más importante, partirlos en pedacitos. Cuando los convertimos en pequeñas porciones de miedo, las posibilidades de vencerlo son más numerosas. Esa es la clave, y los profesionales de la psicología y el coaching lo sabemos muy bien.

   Hay un ejemplo muy gráfico sobre el miedo. El esquiador inexperto que se enfrenta a una pendiente amenazante. ¿Qué puede hacer?. Partir su descenso en trocitos, en etapas. Así, superarlas una a una le ayudará a conseguir su objetivo. Si se plantea bajar de una vez, el miedo le paralizará e, incluso, pondrá en riesgo su vida.

   Tomar conciencia de lo que me ayuda a crecer y lo que me frena es el primer paso para avanzar. De nada sirve esquivar esta primera etapa y lanzarse al mundo, sea real o virtual.
Si pretendo trabajar mi marca personal con rigor lo primero es saber quién soy yo y que quiero mostrar a los demás. Es necesario actuar con coherencia, es decir, hacer lo que digo. Sin esta coherencia, pronto descubrirán nuestra máscara.

   Conócete a ti mismo, bucea en tu interior y descubre tus tesoros. Y cuando aparezcan los miedos, pártelos en cachitos, no te dejes asustar por la sombra que proyecta tu miedo.

   Recuerda, todo lo que deseas está al otro lado del miedo. En coaching lo sabemos bien y las sesiones te ayudarán a objetivar las cosas. El primer paso es conocerse y poner nombre a nuestros miedos. Lo demás resulta más fácil.

   Aquí va mi pregunta de hoy: ¿Cuándo vas a empezar a partir tu miedo en cachitos?

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Invitado Jueves, 23 Noviembre 2017

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